备孕必学 促排很重要

备孕一个月就成功[飞吻R][飞吻R][飞吻R][飞吻R][飞吻R]
我是一个很爱研究[偷笑R][偷笑R][偷笑R][偷笑R][偷笑R]
很爱做功课的人，[微笑R][微笑R][微笑R][微笑R][微笑R]
备孕之前做了很多功课，备孕第一个月就顺利，宫内好孕，宝宝很健康，我的几个闺蜜都是我第一个月成功苦口婆心分享给他们的。你都很快顺利好运了。
当然是我的经验之谈，不是每一个人都合适，
仅供借鉴
❤️1⃣️叶酸，我是备孕前半年就开始每天吃了，主要是预防胎神经缺陷、还可以降低妊娠不良反应 。❤2⃣️️楷妈怀姜膏，我觉得现在大部分女性都有宫寒，如果你有点凉，怕冷或者来月经不调痛经，那基本上是宫寒，从月经开始就可以喝，建议每天一杯可以让子宫温暖起来，宫寒很难受孕 很难着床
❤️3⃣️泡脚备孕期泡脚是我每天必须做的事情，每天晚上边泡脚边看电视，很享受哈，可以加一点艾叶暖暖的，泡一下就[飞吻R]
❤️4⃣️运动每天都坚持运动走路慢跑瑜伽游泳等锻炼，根据自己个人体质和承受能力来选择，可以通过瑜伽来增强腹肌。盆底肌的力量如果没有时间或者条件不允许，坚持每天30到40分钟的慢跑也是很不错的。
这些都是我的个人经验，
备孕时放轻松，后续还有心得，未完待续........